下面是小编为大家整理的小学生心理健康教育心得体会400字（完整）,供大家参考。
小学生心理健康教育心得体会 400 字 在我们六年级里，心理健康教育是不可缺少了。
今天我们就有一节心理健康课。课题的题目是“和爸爸妈妈做朋友”。一看到这个题目我就想：“怎么能跟爸爸妈妈做朋友呢?爸爸是工作太忙。妈妈呢，每次还没跟他说几句话就因为种种矛盾就吵了起来，怎么可能成为朋友呢!”我们在课上还进行了选择，其中有一条是这样问的：心里如果有秘密，最想跟谁说。里面有好几个，有老师，家长，好朋友等等!我们大部分同学都选择了好朋友。为什么有了事情不跟最 亲的父母去说呢?这就不难发现有些家长 г 根本就不理解我们，我们如果给他们说了 驮 ，他们又不跟我们的观念一样。同学们都 默 这么认为只要父母能理解我们就是最好的 汲 了。
比方说我的妈妈，我在吃饭的时候 碴 给她说我们学校发生的事情，她不是不说 泔 话就说行了行了，烦不烦赶紧吃饭吧!可 离 来到学校我们就可以给好朋友们开开心心 ǘ 的聊!不是说家长不爱我们，只是在理解 碰 我们那就更好了。这节心理健康课可讲出 殒 了我们的心里话，真好! 今天我们上了 劭 一节很有意义的健康课。这节课秦老师给 通我们讲了许多日常健康小知识，我总结了 耒 一下：
1、每天早晚各刷一次牙。刷上 茶 排牙时，由上往下刷;刷
下排牙时，由下 胝 往上刷。
2、每天早上要吃早餐，早餐 憬 要有营养，如肉、水果、牛奶、鸡蛋等， 迁 因为人体睡了 10 个小时，一直在消耗食 人 物，早上吃早餐，就可以补充一点营养。
3、每天看书一小时，要让眼睛休息 10 玄 分钟。
4、每天要坚持锻炼身体。
这 歧 节健康课让我懂得了怎样爱护自己的身体 ，我一定会按照上面的四条去做，把自己 窦 的身体呵护的棒棒的! 健康这个词大家 翻 不陌生吧?那大家知道健康到底是什么吗 旬 ?让我简短的说一下吧：一个人的健康包 鸠 括了身体的健康和心理的健康及良好的适 柚 应能力等。如果你缺少一样都算不上健康 漭 。一许你有着强健的体魄，可是你有健康 邾 的心理吗?下来让我告诉你，健康心理具 刮 备的条件吧：
第一，学习中和生活中能 硫 正常的进行一些的活动，也就是智力正常 阌 。
第二，能自己把握自己的情绪，使自 ％ 己每天都保着情绪稳定的效果。
第三， 砭 坚定的意志做事要有始有终。
第四，开 贴 朗，乐于与人交往，人际关系和谐。
第 蜷 五，要使自己“惊喜若狂”也不要使自己 钹 “怒不可遏”喜怒都要有限度。
第六， 葱 正确的认识自己，充满自信。
千万不能 沈 出现心理不健康的情况喔比如，抑郁、多 戎 疑、孤独、自卑、依赖、嫉妒、情绪波动 澉 等。杀手大家都知道吧可你知道心理健康 晖 的“杀手”吗?这几“杀手”主要是缺少 鲠 爱抚过分苛求和惩戒无度。下面就听我细 嘴 细讲解。
爱是一种高尚的情感。对青少 武 年而言，最具影响力的就是家庭和社会给 ū 予的爱抚。由于我国离婚率较高，极巨影 敬 响了青少年的心理，他们会表现出恐惧、 诘 愤怒、羞愧、做恶梦、烦燥等消极情绪。
瘕 有的还出现依赖、焦虑、对人存有敌意、 杰冷漠、无动于衷、情绪低落、固执、闷闷 济 不乐等现象。所以缺少爱抚成了心理健康 那 的一个“头号杀手”。
过分苛求就是指 在青少年成长过程中，家长对孩子的各种 柰 要求脱离了我们实际，提出要求过多、过 畛 高，以至于难以达到，到了苛刻的程度。
舾 所以苛求也逃不脱心理“杀手”的罪名。
所谓惩戒无度，就是指经常为一点小事， 若 对青少年身体和心理上的惩罚和训诫。经 殿 常对他们的惩戒会使他们感到紧张、恐惧 Ⅶ 、不安、戒备。只有在愉悦状态，人的聪 记 明才能得
到最大的发挥。而紧张、忧虑、 柬 恐惧、不安就会出现“抑制”。严重的惩 窒 戒还可能造成“孤僻、自卑、自毙”等恶 氐 果。
从上面来看，心理健康对我们多重 瘰 要啊!我们一定要有一颗健康的心理。