避免职场情绪化的方法有哪些1 1、把问题逐个击破 男人都说女人的脾气像“六月天”，神秘又善变。这是由于女人心思更细腻，处理问题的方法更委婉含蓄，以至于很多时候无法将问题彻底解决。所以残留的愤怒、下面是小编为大家整理的避免职场情绪化方法有哪些,菁选2篇（完整）,供大家参考。
避免职场情绪化的方法有哪些1
1、把问题逐个击破
男人都说女人的脾气像“六月天”，神秘又善变。这是由于女人心思更细腻，处理问题的方法更委婉含蓄，以至于很多时候无法将问题彻底解决。所以残留的愤怒、悲伤等情绪累积起来，在此刻被转移到眼前的难题上，并借这个机会释放。自暴自弃生闷气，其实只是想传递“我对自己过去做的事情不满意”而已。
2、先给自己的情绪充电
经常觉得精疲力竭，高兴不起来?你是不是总像太阳一样，努力把温暖传递给每一个人，最后才想到自己?这种看似伟大的牺牲有时却是 “双刃剑”。不仅会榨*的精力，到最后还会伤害到你周围的人。请稍稍“自私”一下，只有照顾好自己，让你的“电池”蓄满积极能量，才能让你的快乐磁场不断扩散出去。
3、写日记
热心的你是不是又不知不觉揽了一大堆本来不属于你的事情，让你又累又郁闷?建议你每天晚上写下总结，“今天帮了谁?”“为什么帮他?”“内容是什么?”“做了那些事开心吗?对自己的"好处是什么?”。日记能帮你及时了解自己的“能量去向”。
4、学会说不
在施予援手前问自己两个问题，“我是不是有能力帮他?”“他真的需要这个帮助吗?”。很多时候别人求你帮忙，不是因为他们做不来，而是因为懒。
5、自己说的才算
不管别人如何评价和比较，请相信自己的选择。选择没有好坏，只是你的智力和经验在此刻能做出的最好决定。
做最坏打算。 大声表白“我爱你”，他不领情，又能怎样?想在开会时提议全新方案，就算被否决，又会如何?遇到让你担心害怕的问题时，先设想一下自己的底线。如果都能接受，就没什么让自己畏首畏尾的理由了。
6、什么事值得你害怕
让女人害怕的东西真是数不胜数，害怕竞争，害怕被拒绝，害怕不完美，害怕袒露自己的真实感觉……太多负担让你对生活失去感知力以及行动力，别人的一句话、一个举动就可能让你否定自己，认为自己是最渺小的可怜虫。别再放权给他们做你的主人!只要顺从自己的内心，不管结果如何都愿意担起责任，就会变成勇敢洒脱的自信女人。
7、快刀斩乱麻
若是你实在想不通，不如从一开始就解开心结，每次只要问自己“Yes or No”。只要确定一个答案，就告诉自己不后悔。把问题放下，空出心情，阳光自然就会照进来!
8、就事论事
可试着集中注意力，只把心思放在眼前的问题上，避免胡思乱想或者翻旧账。想说的、想做的，要立刻行动，不要憋在心里，不给负面情绪任何可乘之机。
避免职场情绪化的方法有哪些2
冷处理，给情绪一个缓冲期
当你觉得自己心情不好，或是工作一团糟的时候，不妨给自己十分钟时间，冷静一下，缓冲情绪。
带上耳机听听歌，或是站起来眺望一下远处，甚至是出去溜达一圈再回来，总之，怎么高兴怎么来，能将情绪*复才是硬道理。等觉得OK，差不多冷静下来的时候总，再去与同事沟通处理棘手问题。这时候，你会发现自己更能听进意见，也更能做出明智选择。
慢一点，急躁容易影响判断
说话的时候慢一点，处理工作的时候慢一点，遇见棘手问题的时候还是要慢一点。让心慢下来，让情绪稳定下来。别总是急急躁躁的，发脾气解决不了任何问题，反倒会引起周围同事的反感。
正所谓，遇事时，聪明的人把血液聚集在头脑，以便冷静的思考问题;愚笨的人把血液聚集在四肢，通过行动处理。这就是冷处理和热处理的对比。通过冷静的办法，可快速的降低怒火、回复*静，能有效降低冲动伤人、冲动犯错情况的出现。
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